Pola makan sehat yang tinggi serat, rendah gula tambahan, dan rendah lemak jenuh dapat membantu menurunkan risiko diabetes. Bagi mereka yang rentan terhadap diabetes, pola makan sehat yang rendah garam dapat mengurangi risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular.

Anda harus makan banyak sayuran, dua porsi buah setiap hari, biji-bijian dan daging tanpa lemak. Ingatlah untuk minum air yang banyak.

Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang pola makan Anda, silakan konsultasi dengan dokter Anda.