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我有患上糖尿病的風險嗎?

以下因素會增加您患上糖尿病的風險:


  • 超重:對於亞洲人來說,身體質量指數(BMI)若超過23公斤/米²  就被視為超重。請將體重(公斤)除以身高的二次方以計算出BMI。對於其他種族如非洲人、非洲裔美國人、白種人、中東人和拉丁美洲人來說,BMI若超過25公斤/米²就被視為超重。而對於「其他」沒有科學實證數據的種族,Glucolife會視BMI超過25公斤/米²為超重,這可能會高估患病風險。

  • 缺乏體能活動:越缺乏體能活動,罹患糖尿病的風險就越高。您可以利用Aktivo Score®來增加您的體能活動。

  • 低膳食纖維攝取量:您可以遵照食譜部分的建議來增加您的纖維攝取量。

  • 您的父母或兄弟姐妹已患上二型糖尿病。

  • 年齡:年紀越大,患上糖尿病的風險就越高。

  • 吸煙:您每天吸越多煙,患上糖尿病的風險就越高。

  • 喝太多酒會導致您的體重及BMI增加。

  • 某些種族的人士較容易患上糖尿病,特別是亞洲、非洲和西班牙裔。


參考文獻


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