ฉันเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานหรือไม่
ปัจจัยต่อไปนี้เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน:
น้ำหนักตัวมากเกินไป: สำหรับคนเอเชีย หากค่า BMI (BMI = ดัชนีมวลกาย = น้ำหนักตัวหน่วยเป็น กก. หารด้วยส่วนสูงหน่วยเป็นเมตรยกกำลังสอง) มากกว่า 23 กก./ม.2 จะถือว่าน้ำหนักเกิน สำหรับชาติพันธุ์อื่น ๆ เช่น แอฟริกา อเมริกันผิวสี คอเคเชียน ตะวันออกกลาง และลาตินอเมริกา หากค่า BMI สูงกว่า 25 กก./ม. 2 จะถือว่าน้ำหนักเกิน สำหรับชาติพันธุ์ "อื่นๆ" ที่ยังไม่มีข้อมูลจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ Axtive จะใช้ค่า BMI มากกว่า 23 กก./ม. 2 มาเป็นเกณฑ์แสดงภาวะน้ำหนักเกิน ซึ่งอาจประเมินความเสี่ยงของโรคไว้สูงเกินจริง
ไม่ออกกำลังกาย: ยิ่งคุณไม่ออกกำลังกาย ความเสี่ยงก็ยิ่งเพิ่มขึ้น Axtive Score จะช่วยดูแลและปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณให้เหมาะสมยิ่งขึ้น
รับประทานเส้นใยอาหารน้อย: คุณสามารถเพิ่มปริมาณเส้นใยอาหารที่รับประทานโดยการทำตามคำแนะนำในส่วนสูตรอาหาร
พ่อแม่หรือพี่น้องเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2
อายุ: ยิ่งอายุมากขึ้น คุณก็จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานมากขึ้น
การสูบบุหรี่: ยิ่งคุณสูบบุหรี่มากเท่าไหร่ในแต่ละวัน คุณจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มากขึ้นเท่านั้น
การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปทำให้น้ำหนักตัวและค่า BMI เพิ่มขึ้น
บางชาติพันธุ์มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน โดยเฉพาะชาวเอเชีย แอฟริกา และลาตินอเมริกา
ข้อมูลอ้างอิง
Hsu, W. C., Araneta, M. R., Kanaya, A. M., Chiang, J. L., & Fujimoto, W. (2015). BMI cut points to identify at-risk Asian Americans for type 2 diabetes screening. Diabetes care, 38(1), 150–158. https://doi.org/10.2337/dc14-2391
Lindström, J., & Tuomilehto, J. (2003). The diabetes risk score: a practical tool to predict type 2 diabetes risk. Diabetes care, 26(3), 725–731. https://doi.org/10.2337/diacare.26.3.725
Colberg, S. R., Sigal, R. J., Fernhall, B., Regensteiner, J. G., Blissmer, B. J., Rubin, R. R., Chasan-Taber, L., Albright, A. L., Braun, B., American College of Sports Medicine, & American Diabetes Association (2010). Exercise and type 2 diabetes: the American College of Sports Medicine and the American Diabetes Association: joint position statement. Diabetes care, 33(12), e147–e167. https://doi.org/10.2337/dc10-9990