Berikut ini adalah faktor-faktor yang meningkatkan risiko Anda terkena diabetes:

● Kelebihan berat badan: Bagi orang Asia, (BMI/ IMT = Indeks Massa Tubuh = berat badan dalam kg dibagi dengan tinggi badan kuadrat dalam meter) yang lebih besar dari 23 kg/m2 dianggap kelebihan berat badan. Untuk kelompok etnis lain seperti Afrika, Amerika Hitam, Kaukasia, Timur Tengah, dan Amerika Latin, IMT yang lebih besar dari 25 kg/m2 dianggap kelebihan berat badan. Untuk kelompok etnis "Lainnya", di mana tidak ada data yang divalidasi secara ilmiah, Aktivo® akan menggunakan IMT lebih besar dari 23 kg/m2 sebagai kelebihan berat badan, yang dapat melebih-lebihkan risiko penyakit.

● Ketidakaktifan fisik: Semakin besar ketidakaktifan Anda, semakin besar pula risiko Anda. Skor Aktivo® Anda dapat digunakan untuk meningkatkan aktivitas fisik Anda.

● Asupan serat makanan rendah: Anda dapat meningkatkan asupan serat dengan mengikuti rekomendasi di bagian resep.

● Memiliki orang tua atau saudara kandung yang menderita diabetes tipe 2.

● Usia: Risiko Anda terkena diabetes meningkat seiring bertambahnya usia.

● Merokok: Semakin sering Anda merokok per harinya, semakin besar risiko Anda terkena diabetes tipe 2.

● Terlalu banyak alkohol dapat membuat berat badan Anda bertambah dan meningkatkan IMT Anda.

Beberapa kelompok etnis rentan terhadap diabetes, terutama orang Asia, Afrika, dan Hispanik.

REFERENSI

1. Hsu, W. C., Araneta, M. R., Kanaya, A. M., Chiang, J. L., & Fujimoto, W. (2015). BMI cut points to identify at-risk Asian Americans for type 2 diabetes screening. Diabetes care, 38(1), 150–158. https://doi.org/10.2337/dc14-2391

2. Lindström, J., & Tuomilehto, J. (2003). The diabetes risk score: a practical tool to predict type 2 diabetes risk. Diabetes care, 26(3), 725–731. https://doi.org/10.2337/diacare.26.3.725

3. Colberg, S. R., Sigal, R. J., Fernhall, B., Regensteiner, J. G., Blissmer, B. J., Rubin, R. R., Chasan-Taber, L., Albright, A. L., Braun, B., American College of Sports Medicine, & American Diabetes Association (2010). Exercise and type 2 diabetes: the American College of Sports Medicine and the American Diabetes Association: joint position statement. Diabetes care, 33(12), e147–e167. https://doi.org/10.2337/dc10-9990