risk-of-developing-diabetes-ms

ADAKAH SAYA MEMPUNYAI RISIKO MENGHIDAP DIABETES?

Ini adalah faktor yang meningkatkan risiko anda menghidap diabetes:


  • Berat badan berlebihan: Bagi orang Asia, BMI (BMI = indeks jisim badan = berat badan dalam kg dibahagikan dengan ketinggian kuasa dua dalam meter) lebih daripada 23 kg/m2 dianggap berat badan berlebihan. Bagi etnik lain seperti Afrika, Amerika Hitam, Kaukasia, Timur Tengah dan Amerika Latin, BMI lebih daripada 25 kg/m2 dianggap berat badan berlebihan. Untuk etnik "Lain" yang tidak mempunyai data yang disahkan secara saintifik, Aktivo® akan menggunakan BMI lebih daripada 23 kg/m2sebagai berat badan berlebihan, yang mungkin melebihkan risiko penyakit.


  • Ketidakaktifan fizikal: Semakin besar ketidakaktifan anda, semakin besar risiko anda. Aktivo Score® anda boleh digunakan untuk meningkatkan aktiviti fizikal anda.


  • Pengambilan serat makanan yang rendah: Anda boleh meningkatkan pengambilan serat anda dengan mengikuti cadangan dalam bahagian resipi.


  • Mempunyai ibu bapa atau adik beradik yang menghidap diabetes jenis 2.


  • Umur: Risiko anda menghidap diabetes meningkat apabila anda semakin tua.


  • Merokok: Semakin banyak rokok yang anda hisap setiap hari, semakin besar risiko diabetes jenis 2 anda.


  • Terlalu banyak alkohol boleh membuat anda menambah berat badan dan meningkatkan BMI anda.


  • Sesetengah etnik terdedah kepada diabetes, terutamanya Asia, Afrika dan Hispanik.


RUJUKAN


  1. Hsu, W. C., Araneta, M. R., Kanaya, A. M., Chiang,   J. L., & Fujimoto, W. (2015). BMI cut points to identify at-risk Asian   Americans for type 2 diabetes screening. Diabetes care, 38(1),   150–158. https://doi.org/10.2337/dc14-2391

  2. Lindström, J., & Tuomilehto, J. (2003). The   diabetes risk score: a practical tool to predict type 2 diabetes risk. Diabetes   care, 26(3), 725–731. https://doi.org/10.2337/diacare.26.3.725

  3. Colberg, S. R., Sigal, R. J., Fernhall, B., Regensteiner, J. G.,   Blissmer, B. J., Rubin, R. R., Chasan-Taber, L., Albright, A. L., Braun, B.,   American College of Sports Medicine, & American Diabetes Association   (2010). Exercise and type 2 diabetes: the American College of Sports Medicine   and the American Diabetes Association: joint position statement. Diabetes   care, 33(12), e147–e167. https://doi.org/10.2337/dc10-9990