রক্তচাপ সব প্রাপ্তবয়স্ক মানুষেরই চিকিৎসকের মাধ্যমে পরিমাপ করা উচিত। যাদের চিকিৎসক উচ্চ রক্তচাপের কম ঝুঁকিপূর্ণ হিসেবে নির্ণয় করেছেন, তাদের অন্তত প্রতি ২ বছরে একবার রক্তচাপ মাপা উচিত। যাদের ঝুঁকি বেশি, তাদের চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী আরও ঘন ঘন রক্তচাপ পরীক্ষা করা প্রয়োজন। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হৃদরোগের ঝুঁকি আরও বেশি।

তাই হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

সিস্টোলিক রক্তচাপ হলো হৃদস্পন্দনের সময় মাপা সর্বোচ্চ রক্তচাপ (mm Hg)। ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ হলো হৃদস্পন্দনের মধ্যবর্তী বিরতিতে মাপা সর্বনিম্ন রক্তচাপ (mm Hg)।

যদি আপনার সিস্টোলিক রক্তচাপ ১২০ mm Hg–এর বেশি হয় বা ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ ৮০ mm Hg–এর বেশি হয়, তবে দয়া করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

তথ্যসূত্রঃ 

Centers for Disease Control and Prevention: High blood pressure symptoms and causes, 2021.  https://www.cdc.gov/bloodpressure/about.htm