whd-page01-ms

KENAPA DIET YANG SIHAT AMAT PENTING BAGI SAYA?

Diet sihat yang tinggi serat, rendah gula tambahan dan rendah lemak tepu boleh membantu mengurangkan risiko diabetes. Bagi mereka yang terdedah kepada diabetes, diet yang sihat mengandungi garam yang rendah untuk mengurangkan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular.


Anda perlu makan banyak sayur-sayuran, dua hidangan buah-buahan setiap hari, bijirin penuh dan daging tanpa lemak. Ingat untuk minum banyak air.


Jika anda risau tentang diet anda, sila berbincang dengan doktor anda.