whd-page05-ms

KENAPA DIET YANG SIHAT AMAT PENTING BAGI SAYA?

Lemak


Diet tinggi lemak meletakkan anda pada risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi. Memilih makanan yang tinggi lemak tak tepu adalah baik untuk anda.

Contoh makanan yang tinggi lemak tak tepu termasuk ikan berminyak, kacang, biji, avokado dan minyak zaitun.