top of page
whd-page05-th

เพราะเหตุใดการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพถึงสำคัญ

ไขมัน


อาหารไขมันสูงจะทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดและหัวใจมากขึ้น คุณควรเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งดีต่อสุขภาพของคุณ


ตัวอย่างอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว ได้แก่ ปลาที่มีกรดไขมันสูง ถั่วเปลือกแข็ง เมล็ดพืช อะโวคาโด และน้ำมันมะกอก

Healthspanlife Pte. Ltd. (Registration number: 201911528R)
10 Anson Road, #22-02, International Plaza, Singapore 079903

©2019 healthspanlife.com

bottom of page