top of page
whd-page01-th

เพราะเหตุใดการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจึงสำคัญกับฉันนัก

อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพซึ่งอุดมไปด้วยกากใย น้ำตาลต่ำ และไขมันอิ่มตัวน้อย ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานได้เช่นกัน สำหรับผู้ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่มีปริมาณเกลือน้อยจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงตลอดจนโรคหลอดเลือดและหัวใจ


ดังนั้น คุณควรรับประทานผักเยอะ ๆ รับประทานผลไม้ 2 หน่วยบริโภคต่อวัน รวมทั้งธัญพืชเต็มเมล็ดและเนื้อสัตว์ไม่มีไขมัน อย่าลืมดื่มน้ำเยอะ ๆ


หากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร โปรดปรึกษาแพทย์

Healthspanlife Pte. Ltd. (Registration number: 201911528R)
10 Anson Road, #22-02, International Plaza, Singapore 079903

©2019 healthspanlife.com

bottom of page