胡桃南瓜餡

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烹飪時間:45分鐘

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4人份量

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每份含有 3.8克纖維

食材

器具

2個平底深鍋(小)、攪拌器、叉、攪拌盆、打蛋器及篩網

步驟

1.

將胡桃南瓜去皮並切成小塊。

2.

在平底深鍋倒入1杯水,以中火煮沸,然後放進胡桃南瓜塊,直至熟透。

3.

過篩並倒出多餘水分。