中式牛扒配香菇醬

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烹飪時間:30分鐘

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4人份量

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每份含有 5.6克纖維

食材

器具

平底鍋、量匙、量杯、攪拌器、攪拌碗

步驟

1.

將乾香菇浸在熱水1小時或直至發漲,切成薄片備用。

2.

將燕麥片放入攪拌機中,打成粉狀