五行蔬菜粥

Frame (7).png

烹飪時間:1小時

Frame (7).png

3人份量

Vector (8).png

每份含有 7.8 克纖維

食材

步驟

1.

木耳浸軟及切粒;牛蒡去皮及切粒。將白米洗淨瀝乾,加入鹽及油拌勻醃30分鐘。

2.

白米及清水用中高火煮滾。蓋上鍋蓋,轉中小火煮30分鐘。

3.

打開鍋蓋,加入鮮冬菇、粟米粒、甘筍、木耳及牛蒡煮15分鐘,即成。

營養資料(每份)

Frame (8).png