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健康雪豆炒玉子豆腐
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烹飪時間：30分鐘
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3人份量
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每份含有 10.2 克纖維
食材
步驟
1.
按指示準備食菜。
2.
先把菇科和胡蘿蔔炒香。
3.
添加醬油炒 8-10 分鐘。
4.
添加雪豆，然後添加玉子豆腐。
5.
健康雪豆炒玉子豆腐。
營養資料（每份）
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能量（千卡）
187.4
碳水化合物（克）
20.5
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蛋白質（克）
12.6
脂肪（克）
6.9
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纖維（克）
10.2
來源: daydaycook.com
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健康雪豆炒玉子豆腐
烹飪時間：30分鐘
3人份量
每份含有 10.2 克纖維
食材
步驟
按指示準備食菜。
先把菇科和胡蘿蔔炒香。
添加醬油炒 8-10 分鐘。
添加雪豆，然後添加玉子豆腐。
健康雪豆炒玉子豆腐。
營養資料（每份）
能量（千卡）
187.4
碳水化合物（克）
20.5
蛋白質（克）
12.6
脂肪（克）
6.9
纖維（克）
10.2
來源: daydaycook.com