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吞拿魚紅腰豆三文治
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烹飪時間：15分鐘
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1人份量
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每份含有 18.9 克纖維
食材
步驟
1.
先將牛油果切片。
2.
雞蛋加油炒熟。
3.
將牛油果、吞拿魚及雞蛋鋪上麵包。
4.
灑上胡椒調味。
5.
將紅腰豆及茅屋芝士加入沙律。
6.
配上蘋果醋上碟，完成。
營養資料（每份）
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能量（千卡）
950
碳水化合物（克）
85.3
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蛋白質（克）
56.7
脂肪（克）
43.5
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纖維（克）
18.9
食譜由糖不得冰室提供
特別鳴謝香港社區營養師協會及營養師梁穎恩小姐
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